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Este botiquín
solo lo uso cuando hago rutas
con Murcia en Bici o con grupos numerosos.
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Por
mi experiencia quiero dar algunas recomendaciones en cuanto a que llevar en el
botiquín para los cicloviajes de varios días, ni que decir tiene que siempre
que se hacen salidas en bicicleta no podemos olvidar llevar en nuestras
alforjas un botiquín con el equipamiento básico y la medicación que
necesitemos.
Hay
que diferenciar de lo que es el botiquín: gasas, tiritas, betadine… y lo que
son los medicamentos que cada cual toma por los motivos que sean.
¿Qué hacer en caso
de accidente?
Lo primero de todo
es guardar la calma y saber las limitaciones que
tenemos. El botiquín solo sirve en los caso de lesiones leves o indisposiciones
que no requieran asistencia sanitaria. Si el accidente es grave se debe llamar
al 112 y esperar a que llegue la ambulancia con el personal cualificado, en
caso contrario se puede llegar a perjudicar al accidentado.
Equipamiento imprescindible que hay que llevar
en el botiquín:
Heridas:
Tiritas
Vendas
Gasas
Apósitos
Betadine
Agua oxigenada
Esparadrapo
Algodón
Puntos de aproximación…
Dolores:
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Un botiquín
muy parecido a este
es el que utilizo en mis cicloviajes.
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Termalgin
Paracetamol…
Antiinflamatorios
Ibuprofeno
Naproxeno…
Diarreas:
Sulfintestín Neomicina
Fortasec…
Varios:
Repelente contra insectos.
Ácido asociado bórico, vaselina…
Para las zonas irritadas por
rozaduras.
rozaduras.
Pastillas
potabilizadoras de agua.
Cremas
solares con factor de protección 50.
Crema
hidratante.
Protector
labial en barrita (cacao)
No olvidar unas pinzas, tijeras,
termómetro, manta térmica, manual de primeros auxilios.
Por último, llevar
la Tarjeta Sanitaria Europea.
Sirve para que os den asistencia sanitaria en España y en otros países
europeos. Recomiendo que os hagáis un seguro de accidentes y de enfermedad si
vais a salir a países sin convenio con la seguridad social.
Recordar que
hay que revisar regularmente el botiquín para su correcto
mantenimiento y reponer los elementos o
medicamentos gastados o caducados.
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